(Panjimas.com) – Hmm, Alhamdulillah akhirnya kita bisa ketemu bulan Ramadhan lagi. Di bulan mulia ini, Allah Subhanahu wa Ta’ala ngasih banyak banget kesempatan kita buat nimbun pahala dan nge- delete dosa. Dan sebagai muslim yang oke, nggak banget lah kalau yang begini nih kita biarin lewat gitu aja.
So, buat ngejalanin momen sepenting ini, prepare- nya juga kudu serius, kan?. Nah, karena itulah kali ini kita mau kasih tau tentang amunisi apa aja yang kudu disiapin buat mantengin bulan puasa, biar tambah bermakna dan selesai dengan happy ending. Nih dia, …
1. Siapin hati dan pikiran yang bersih
Yang namanya puasa berarti menahan diri plus “bersih- bersih”. Ya bersih- bersih hati dan juga pikiran biar bisa menahan diri dari segala godaan hawa nafsu. Kalau nggak gitu, ya sama aja mah. Puasa kita dijamin pasti… batal.
Hati yang bersih memudahkan kita dapat niat yang kuat buat puasa. Niatnya kudu dan harus karena Allah ajah. Nggak pake yang lain- lain. Inshaallah, kalau udah lempeng aja itu niat, ngejalanin puasanya jadi nggak berat.
Pikiran yang bersih juga kudu ada saat kita puasa. Karena biar puasa kita berkah dan nggak batal ditengah- tengah, sob.
Contoh kasus, buat kamu yang pada susah move on. Walau judulnya kamu puasa alias nggak makan dan nggak minum, tapi nggak banget kalo malah sibuk ngelamun ria mikirin gebetan atau mantan kamu. Mikirin orang yang belum halal buat kita, dijamin bisa mengotori hati dan pikiran kita dan bahkan bisa buat puasa kita nggak berkah. Karena itu fokus lah sama Allah Subhanahu Wata’ala ajah deh. Dan niatin bener-bener kalau dengan puasa ini, kamu mau jadi manusia yang lebih baik, sekaligus belajar ngebersihin diri dan hati dari selalu berbuat dosa.
2. Fisik dan mental kudu oke
Ngejalanin puasa nggak cuma butuh sekedar niat yang serius. Kamu juga kudu punya mental dan fisik yang oke. Kenapa fisik? Karena siapapun tahu, nahan lapar dan minum seharian berakibat kekuatan tubuh menurun. Karena itu, asupan dan istirahat juga kudu cukup #termasuknguranginbegadangnontonbola. Kalo nggak, salah- salah malah kamu ambruk dan sakit.
Dan kenapa mental juga kudu kuat, karena memang orang puasa itu banyak godaannya. Siapapun yang mentalnya abal- abal, dijamin nggak akan tuntas puasanya sampai magrib tiba. Mental yang nggak bener- bener siap, bakal rawan banget deket- deket sama yang namanya godaan. Contoh kasus ya, karena mental yang nggak oke saat puasa, lihat cewek cantik atau cowok ganteng, pasti langsung aja meleleh, dan kuota penahan nafsunya jebol. kalo udah gitu, jatuhnya bisa zina mata dan bahkan kalo berlanjut jadi bener- bener sia-sia itu puasa.
3. Makanan buat buka dan sahur
Yang ini juga kudu disiapin bener- bener, bos. Dan kudu bergizi, jangan mie mulu, hey anak kos! Hee… Selama berpuasa gula dalam tubuh menghilang, itu sebabnya kita merasa lemas kalau sudah sore. Karena itulah, Rasulullah SAW bersabda, “Apabila diantara kalian berpuasa, berbukalah dengan kurma, jika tidak ada kurma, maka berbukalah dengan air, sebab air itu suci” (HR. Imam Abu Daud, Al-Baihaqi dan Al-Hakim).
Dan ajaibnya, pesan Rasululah SAW ini setelah diteliti dijaman modern ini, manjur banget lho. Menurut hasil penelitian, kurma memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Selain itu kurma juga mengandung serat yang banyak. Rata-rata satu buah kurma mengandung 20 kalori, karbohidrat lima gram dan protein 0,2 gram. Jadi selain nyiapin makanan- makanan lain yang bergizi buat berbuka, usahakan si kurma ini kudu selalu eksis dimeja makan, ya.
Ok, Segitu dulu deh yang bisa kita share disini. Semoga puasa kita di bulan ramadhan ini jadi berkah ya, gak cuma sekedar nahan lapar haus doang..
Amin deh.. :)
[Nayma]
